"Das Praktizieren von Yoga kann dir jederzeit zu geistiger Ruhe verhelfen.

Du kannst erholsamen Schlaf finden. Du kannst deine Energie, deinen Elan,

deine Vitalität steigern, dein Leben verlängern und bei guter Gesundheit bleiben.

Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen.

Du kannst in jedem Lebensbereich Erfolg haben."

Swami Sivananda

 

 

Hatha Yoga

 

Dieser Weg verbessert die Kontrolle von Körper und Geist. Die praktischen Aspekte vom Hatha Yoga sind am meisten verbreitet hier in Deutschland, die Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen).

 

Asanas sind ein Jungbrunnen für Ihren gesamten Körper. Im Mittelpunkt der Körperübungen stehen zum größten Teil die Wirbelsäule und das zentrale Nervensystem (ZNS).

Asanas steigern die Geweglichkeit von der Muskulatur, Gelenken, Sehnen und Bändern. Durch die Bewegungen massieren Sie Ihre inneren Organe und fördern so ihre Funktion.

 

Pranayama stimuliert die Energiereserven des Solarplexus (Sonnengeflecht) und belebt so Ihren Körper und Geist.

Bewusstes Atmen hilft gegen Depressionen und Stress. Die bewusste Atemkontrolle kann Krankheitssymptomeähnlich effektiv lindern oder sogar heilen, wie die Akupunktur.

 

Durch diese zwei Praktiken erlenren sie mit meiner Hilfe wie Sie Ihren Körper und Geist beherrschen können.

 

Auch stille Meditation gehört zu dieser Praxis.

 

Mit zunehmender Übung verwandelt sich Ihre körperlichen und geistige Energie zusehenst.

Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, die nach innerer und äußerer Veränderung streben.

Durch regelmäßiges Training aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.

Mit Yoga trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln, Organe und Gelenke, sonders auch ganz besonders intensiv unser "Lebensnetz" - die Faszien. 

 

Erfolg im Yoga wird erlangt durch Heiterkeit, Ausdauer, Mut, richtiges Wissen, festen Glauben an sich selbst, sowie durch das Aufgeben schlechter Gesellschaft.