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TRAIN
YOU
Mobile Massagen, mobile Fußpflege, Personal Training in Overath, Rösrath, Gummersbach und Lohmar
Bleiben Sie aktiv und selbstständig im Alltag. Wir unterstützen Sie dabei. Spezielle Programme für Menschen ab 75 Jahre.
Seniorentraining
Spezielle Angebote und Trainingsprogramme für Menschen über 75 Jahre zum Erhalt der Selbstständigkeit im Alter. Koordination, Kräftigung, Stabilität.
Einkaufen, zum Bäcker gehen, die Tageszeitung kaufen, ins Restaurant gehen, am Kegelabend teilnehmen, gemeinsam mit Freunden und Bekannten spazieren gehen. Die Treppe hoch zur Wohnung, aufräumen, die Schuhe anziehen, in die Badewanne oder Dusche steigen? Alles selbstveständlich? Noch ja, aber wird dies auch so bleiben? Leider ist es so, dass die Selbständigkeit im Alter stark nachlässt und wir immer häufiger auf fremde Hilfe angewiesen sind. Dies bedeutet natürlich eine Verschlechterung der Lebensqualität und ist vielen älteren Menschen auch unangenehm, denn es bedeutet eine Einschränkung der Freiheit.
Aber es gibt viele gute Möglichkeiten ihre vorhandene oder eventuell auch schon etwas eingeschränkte Selbständigkeit zu erhalten oder sogar wiederzuerlangen. Mit speziell abgestimmten und entwickelten Übungen trainieren wir zusammen und werden schon sehr bald mit Ihnen die Erfolge in Ihrem Alltag sehen.
Durch spezielle Schulungen und Fortbildungen beim Deutschen Turner Bund, DTB-Kursleiter Sturzpävention, wissen wir worauf es beim Training für den Alltag ankommt und kennen auch die entsprechenden Übungen.
Lernen Sie mich unverbindlich kennen, entweder komme ich zu Ihnen, oder wir treffen uns an einem neutralen Platz, wie z.B. einem Cafe. Sie können gerne auch zu mir nach Hause kommen für das Kennenlerngespräch. Wichtig sind Sympahie und Vertrauen, daher nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Beratungsgesprächs mit mir.
Rufen Sie mich an oder benutzen Sie das Kontaktformular.
Ich freue mich Sie kennenzulernen!
1 Person - ab 51,75 € pro Person/45 min
2 Personen - ab 29,65 € pro Person/45 min
Warum Seniorenfitness?
Selbstständigkeit bedeutet Freiheit
Erhalten Sie sich so lange wie möglich Ihre Selbstständigkeit und somit auch Ihre Freiheit genau das zu tun, worauf Sie Lust haben.
Egal ob Wandern, Radfahren, Skilaufen usw. Auch Ihren Alltag meistern Sie ganz alleine, ohne auf fremde Hilfe angewiesen zu sein. Sei es Einkaufen, den Haushalt machen, Schuhe und Hose anzeihen und alles weitere, was so zum Leben dazu gehört.
Mit regelmäßigen körperlichem und geistigen Training bleiben Sie "frisch" und mobil. Ich unterstütze Sie gerne dabei.